Canohes Avenir Cycliste 66
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CAC66
 
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 "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)

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René
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MessageSujet: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptySam 22 Fév 2014 - 8:01

Le Dimanche 06 Avril 2014 au départ de GIGNAC (34) aura lieu la cyclosportive "L'Héraultaise Roger Pingeon"
comptant pour le Trophée Label d'or FFC
Cette année de nouveaux parcours nous sont proposés.

- L'épreuve reine "La St Guilhem de Navacelles" nous faisant encore découvrir cette vue splendide sur le cirque de Navacelles (si vous avez le temps de regarder, c'est magnifique)
Circuit de 138km avec 1648m D+

- "La Gignacoise" 90km avec 1308m D+

- Et une nouvelle formule "La 90km en relais" (42 + 48km) sur le parcours de la Gignacoise. Le relais s'effectuant au 42ème kilomètre à un ravitaillement. (A qui les 42 et les 48 km ????)

INSCRIPTIONS: 35€ pour les licenciés, 38€ pour les non-licenciés et FFCT

RETRAIT DES DOSSARDS : Pas d’envoi par la poste. Les dossards et puces électroniques seront à retirer à l’Espace Culturel de Gignac le Samedi 5 Avril 2014 de 14h à 18h et le dimanche 6 Avril 2014 de 7h à 9h.

DEPARTS – ARRIVEES : Boulevard du Moulin à Gignac. Premier départ à 9h00 pour le 90 km toutes catégories. Départ 9h20 pour le parcours de 138 km toutes catégories

La veille Samedi 5 Avril auront lieu des courses pour les jeunes: Ecole de Vélo, Minimes et Cadets.

Lien du site: http://www.heraultsport-pingeon.fr/presentation/l-organisation


CANOHES - GIGNAC: Trajet 1h30 - 154km dont 145km d'autoroute - Péage: 8,40€ x 2
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptySam 22 Fév 2014 - 8:14


Liens pour les bulletins d'engagement:


http://www.heraultsport-pingeon.fr/medias/sports_races/138-km-st-guilhem-navacelles-pdf_526801722.pdf

http://www.heraultsport-pingeon.fr/medias/sports_races/90-km-relais-pdf_1784241641.pdf


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René

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyLun 3 Mar 2014 - 16:37

Il semble qu'on ne passe pas au cirque de Navacelles, le parcours étant celui de l'an dernier, la version raccourcie à la dernière minute.
Du coup le grand parcours est assez roulant, et le petit est en proportion plus escarpé, ce qui me fait hésiter. Qui est partant pour lequel ?
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyLun 3 Mar 2014 - 17:14

Apparemment on a le droit qu'à la vue sur le cirque, mais c'est quand même beau.
Moi je serais partant, mais je pense pour le grand parcours.
Mais je ne comprends pas pourquoi ils font d'abord partir le petit parcours.
Un départ à 9h20 pour 138 km je vais certainement manger très tard.
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 4 Mar 2014 - 7:57


Effectivement le petit parcours est plus exigeant que le grand.
L'année dernière il y avait un écart de moyenne de 3km/h (pour les premiers)

L'année dernière j'avais fait le petit et je ne suis pas sur que cette année, je sois vraiment prêt pour le long.
On verra bien, il faudra bien prendre une décision.
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benoit

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 4 Mar 2014 - 20:58

coucou les amis !!! pour moi ça serra le long !! on mangera tard ce n est pas grave !! Very Happy 
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMer 5 Mar 2014 - 6:21

Si tu fais le grand, tu me fais encore plus réfléchir.
On verra les forces en présence.
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyLun 17 Mar 2014 - 17:18

Mon bulletin d'engagement est rempli.
Y-a-t-il d'autres candidats ????
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benoit

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyLun 17 Mar 2014 - 18:35

et ben moi tiot !!!
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyLun 17 Mar 2014 - 18:56

Toi c noté bien sur
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyVen 21 Mar 2014 - 8:17

Pour les personnes intéressées, il faudrait nous faire parvenir vos bulletins d'inscription au plus vite.

PAS D'INSCRIPTION POSSIBLE LE JOUR DE L'EPREUVE
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMer 2 Avr 2014 - 6:33

Les inscriptions ont été envoyées:

Nous serons 7 à prendre le départ:
                   - Sur le grand circuit (138 kms): René, Sylvain, Benoît et Patrick
                   - Sur le petit circuit (90 kms): Marcel E., Claude et Nieves
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptySam 5 Avr 2014 - 5:45

En fin de compte nous serons 8
J'ai vu que Jean-Michel était inscrit sur le petit, donc ça fait 4 partout, la balle au centre.
Vivement demain qu'on se régale (ou pas)
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rico




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MessageSujet: LA ROGER PINGEON 2014   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptySam 5 Avr 2014 - 13:17

Coucou le CAC 66 ! ! ! !


Alors vous voilà 08 à partir pour l'aventure à Gignac 34 !!!

Bonne course, régalez vous bien !!!

N'oubliez pas de nous faire vibrer avec vos écrits et

vos différentes et précieuses expériences !!!!!

Gros bisous !!!!
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptySam 5 Avr 2014 - 16:56

On essaiera de porter haut les couleurs du CAC
Mais bon, pour ma part, je ne te promets rien.
L'essentiel étant de participer et cela m'arrange bien.
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vero

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MessageSujet: Alors...   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyDim 6 Avr 2014 - 17:53

Tous les résultats sont déjà sur ATS SPORT.
Mais il manque l'essentiel, vos commentaires.

En tout cas, il a fait plus chaud que l'année dernière (neige dans le Larzac sur le bord des routes).

Vous avez tous passé la ligne d'arrivée, bravo.  cheers 

Sûrement une belle course, avec une beaucoup de participants.

Bonne récup aux 8 courageux.

@+

Véro
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benoit

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyDim 6 Avr 2014 - 18:42

allez je me lance !!  Laughing  départ avec René pour se replacer tout de suite vers le haut du peloton pour monter la première bosse dans les premiers une remontée a 45/50 km/h ouf!!! on y ai tranquille !! ça freine ça relance enfin on fait avec  Razz  première bosse allez la sélection se fait tiens il y a beaucoup moins de monde autour de moi  Laughing " le petit Badosa " en point de mire , la bosse se passe sur la plaque "facile"  Mad  je remonte mon groupe sur celui de Sylvain on me dit : "MERCI " et oui personne prend de relais !! puis on se met a rouler avec mon pote Sylvain on doit être 5 ou 6 a prendre des relais les autres sucent les roues on arrive a la deuxième bosse tiens encore un " MERCI "  Laughing  on grimpe comme on peut presque tout sur la plaque  Mad  c est dure le vélo  Laughing  et on repart sur le plat face au vent tiens encore un "MERCI" on redescend tranquille en tournant les jambes et on est a l entrée d un village " tien on tourne a droite cette année " un coup de cul a 14% arrfff !! la c est le drame une crampe  Crying or Very sad  je m arrête change mes vitesses mais ça pique de trop je monte les 100 m qui reste a pied  Mad  mais je m aperçois que tous les "MERCIS" ne m ont pas attendu  Crying or Very sad  tampis je repars seul troisième bosse je la monte en tournant les jambes j en récupère 5 ou 6 et c est reparti enfin plus question de se mettre en danseuse  Crying or Very sad il reste 35 km je fini comme je peux en moins de 4h30 et 31.2km/h pour moi l objectif est atteint  Very Happy   cheers vivement l année prochaine
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rico




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MessageSujet: BENOIT 2014   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyDim 6 Avr 2014 - 20:25

Bonsoir Benoit ...

J'ai quand même l'impression que le Benoit 2014 est un bon cru !
Bravo pour avoir défendu nos couleurs et de belle manière !!

Pour Sorède, c'est promis, tu m'attendra ??? LOL !! hein !!!
Biz !!!
PS: merci pour tes écrits !!!!
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Patrick_fr




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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 8 Avr 2014 - 9:28

MERCI Benoit.
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SYLVAIN

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 8 Avr 2014 - 10:08

Je me lance aussi (toujours dans la roue de Benoit)
La veille Samedi, gonflé à bloc, objectif pour "La Pingeon" dimanche 4h30.
Avant le départ, vu le vent, objectif revu à la baisse, faire moins de 5h00.
Nous voici sur la ligne de départ, un peu mieux placé que Benoit et René, mais pas terrible quand même, seulement une trentaine de place devant eux, je les vois en me retournant. Je pense être aux alentours des 300.
Le départ neutralisé ???? Je commence à me faufiler, je ne gagne pas grand chose. Sortie de la ville ça embraye,
après quelques kilomètres, première cassure et premier désespoir, merde cette année j'irais même pas avec eux jusqu'au "pont du diable" c'est mal parti. Personne ne veut boucher, je m'y colle (pourquoi tu fais ça, y a des jeunes dans ta roue) Peut être qu'eux se jugent à leur place, ou savent qu'ils vont remoneter dans la bosse.
Tant pis je rebouche. Regroupement et hop un premier ralentissement, coups de freins dans tous les sens, on va aller à la gamelle et non, premier avertissement. Un peu plus loin rebelotte, là ma roue arrière part dans tout les sens, j'use de la gomme, je me dis cette fois ci tu es parterre et non, ça repart, OUF.
Nous voici au pont du diable, placé aux alentours de la 120/150ème position je pense, je ne vois pas la tête de course.
Je continue à me faufiler, avant le début de la première montée, j' aperçois les premiers, je dois être dans les 50/60.
La montée commence, je résiste 500m et là ça commence à passer à gauche, car je prends soins de me garer sur la droite pour ne pas gêner. J'aperçois René me doubler mais pas Patrick. Avant la fin de cette montée Benoit me rejoint.
Nous allons faire un bon bout de route ensemble avec un groupe au départ d'une quarantaine d'unités, je pense.
Il y en a 5 ou 6 comme dit Benoit qui prennent les relais, dont Benoit le plus vaillant (MERCI BENOIT)
Après la deuxième bosse, dans la descente, Benoit se met devant et ils sont 5 à partir, je me rends compte qu'il y a encore plus mauvais descendeur que moi, je décide de partir seul les rejoindre, je roule à bloc et je recolle, mais je laisse des forces. Face au vent légèrement sur la droite, nous sommes avec Benoit devant, mais moi bien protégé sur ma droite par Benoit (MERCI Lol)
Quand vient ce fameux coup de cul, ce n'est pas 14% mais 16% sur la fin de ce passage.
Nous sommes 4 à le franchir à peu près ensemble, avant de continuer je me retourne et je n'aperçois plus Benoit, j'essaie de me renseigner, mais aucune réponse (chacun sa m....e) je laisse filer les 3 premiers, puis 5/6 , une dizaine et je commence à avancer, Benoit ne devrait pas tarder, le coup de cul n'est pas si long que ça, il ne peut y avoir de gros écarts. Je me retourne, mais toujours rien. Nous reformons un petit groupe. Nous arrivons dans une petite bosse, nous faisons rejoindre par un autre groupe et là pas moyen de rester dans les roues, chacun de son côté, un par un, deux par deux. Je finis les 25 derniers kilomètres tout seul avec vent défavorable, je rame. C'est là que je me dis que Benoit ne peut que revenir et malheureusement non, je fini pratiquement tout seul, un anglais me rejoint sur le plat et à chaque coup de cul il décroche.
Dommage, si cette p...... de crampe n'arrive pas, nous restons avec notre petit groupe et nous gagnons, je pense au moins 10 minutes.
En fin de compte à l'arrivée un temps de 4h23, objectif du samedi atteint. Je pense qu'en compagnie de monsieur MERCI (Benoit) nous aurions pu descendre à 4h15 et pourquoi pas se rapprocher de Patrick (4h07), qui sait ?
Peut être à l'année prochaine.
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sebastien

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 8 Avr 2014 - 10:29

merci beaucoup pour ces commentaires
et surtout félicitations à tous et surtout benoit visiblement qui a servi de "cobaye" pour beaucoup et s'est sacrifié de part sa puissance.
super sylvain, il va falloir que je m'y mette serieux pour pouvoir te suivre. un vrai jeune homme.
pour ma part je devais la faire mais en ce moment beaucoup de contre temps le week end.
je serais de la partie pour força real disons je l'espère.
bonne journée à tous
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vero

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMar 8 Avr 2014 - 20:09

C'est vraiment super ces petits comptes rendus, on s'y croirait. En tout cas, + de 30km/h c'est vraiment top, j'en suis très très loin.
Les coups de freins et de frayeurs des premiers km me font un peu peur, pfff, j'suis pas cycliste, j'aime bien avoir mon espace  affraid .
Dommage Benoit, le lièvre du jour, a donné le rythme tout le long du parcours, puis se fait lâcher pour petite défaillance (j'espère que tu as pu avoir une explication de crampe, mauvaise hydratation le matin même ou la veille ? ou ???). Tu as retrouvé les bonnes habitudes de certains cyclistes, zéro relais, puis bye bye. Vive le contre la montre.
En tout cas, vous vous en êtes tous bien sortis, du vent donc, comme ici alors. Mais beau temps quand même.
La prochaine cyclo sera locale, força réal, à souhaiter avec des meilleures conditions que l'année dernière.

A bientôt pour un entrainement plus cool.

Véro Laughing 

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rico




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MessageSujet: la pingeon 2014    "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMer 9 Avr 2014 - 5:24

Bravo Sylvain !!!

T'es un guerrier même à 155 ans !!
Bravo et merci pour tes écrits !!

Bravo à tout le CAC !! BIZ !!!!
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parabellum97466

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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMer 9 Avr 2014 - 7:57

Merci pour ce partage les copains.
J'aurai aimé être de la partie car j'ai une méchante épine à me sortir du pied par rapport a l'année dernière, où, en effet une crampe à l'arriére cuisse m'avait couper les ailes et obliger de descendre pour faire des étirements et du coup laisser passer des places. Dommage j'étais bien placé. Le diplôme de bronze a l'arrivé redonne espoir.

Oui ça freine avant le pont du Diable.... toujours. Ça casse le rythme. Ça calle... ça décale. Ça crie "ilooots" mais ça fait vachement serrer les miches et les restes aussi, si le premier tombe tout le monde part avec, du coup quand ça part (d'un coup sec d'ailleurs ) pas moyen de relancer car la concentration n'y est plus. Les vétetistes aiment l'espace.... beaucoup d'espace....
Ceci dit vos commentaires laissent une envie d'y aller a nouveau l'année prochaine
"Inch'Allah" comme ils disent et si Allah veux pas ben j'irai quand même..
A plus les poto
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didier
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MessageSujet: Re: "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)   "L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34) EmptyMer 9 Avr 2014 - 19:34

Bravo à tous, Merci pour vos commentaires, c'est agréable de vois lire  Very Happy 

140 km à plus de 30 km/h avec du dénivelé et du vent, c'est pas mal du tout,

J'ai ouïe dire que tout le monde c'est améliorer, vous voyez quand je dis que le CAC66 a pris un niveau supplémentaire.

Cela n'a l'air de rien mais les entraînements payent (merci Claude).

Et promis, si vous continuez tous sur cette lancée , vous pourrez espérer, l'année prochaine, passer sous la barre des 4h voire les 3h30 pour

les meilleurs d'entre nous.

Didier, Président fiers des membres du CAC66

PS : Benoit, qu'importe les "Merci", c'est toi qui est dans le vrai, quand l'on n'est plus dans le peloton, cela ne sert plus à rien de sucer les roues, il faut continuer comme si tu étais échappé, et les résultats viendront d'eux même

Bravo le CAC66  cheers 



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"L' HERAULTAISE Roger Pingeon" 06 Avril 2014 GIGNAC (34)
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