Rebelote, pour ce dimanche tram. annoncée avec des rafales à 95 km/h
Si le temps nous le permet je vous propose ce parcours:
CANOHES - Ponteilla - Trouillas - Fourques - Montauriol - avant Caixas prendre une petite route sur la gauche en direction Col Fourtou (route pas trop bonne, mais on devrait être à l'abri) - Col du Fourtou - Boule-d'Amont - Bouleternère - Corbère Les Cabanes - L'Auxineil - Castelnou - Thuir - Llupia - Terrats - Fourques - Trouillas - Ponteilla - CANOHES
Environ 76 kms
Théoriquement le programme d'entraînement pour cette semaine est celui-ci:
Semaine 7, Dimanche 3 heures.
Relais par 4 coureurs de 3 fois 5 minutes de 10 secondes, et dans la
dernière heure 15 minutes d'allure libre avec attaques,contres,relances.
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Ven 20 Fév 2015 - 8:54